ออนไลน์ : 13
หัวข้อ :: การวิ่งนั้นดีต่อใจ...
การวิ่งนั้นดีต่อใจ...
แต่วิ่งหักโหมไป หัวใจอาจเต้นเร็วเกิน จนอันตรายได้
(แต่ก็นะ ปัญหานี้ไม่ค่อยเกิดหรอก ส่วนมากแพ้ใจตัวเองเลยนอนเฉ
คนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ อาจเคยรู้สึกว่า วิ่งได้แป็บเดียว หัวใจนี่เต้นรัว เหนื่อยเหมือนแทบขาดใจ
แต่การค่อยๆฝึกวิ่งทุกๆวัน อย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้หัวใจแข็งแรง วิ่งได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนช่วงแร
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://bit.ly/2xsUifn
https://bit.ly/2yVMS9X
วันที่ : 5 สิงหาคม 2562 View : 160
